Ce se întâmplă în creierul nostru când experimentăm liniștea deplină?

Cuvântul ”zgomot” provine dintr-un cuvânt al cărui rădăcină latină înseamnă „durere”  sau  „suferință”. În zilele noastre, zgomotul este un lucru banal, cu care ne-am obișnuit și pe care îl acceptăm, de cele mai multe ori, fără să conștientizăm răul pe care îl poate provoca.

Iadul decibelilor


Unul dintre cele mai mari iaduri, care poate exista pe această planetă, este cel al decibelilor sau al zgomotului. În marile orașe, zgomotul este un produs al aglomerației. De asemenea, muzica ascultată la un volum foarte mare poate crea un astfel de iad, dar în același timp și țipetele sau vorbitul foarte tare pot crea un astfel de iad.

Omul nu a fost creat pentru a trăi și a se dezvolta în zgomot. El are nevoie de liniște pentru a duce o viață liniștită și prosperă. Aceasta este cauza principală pentru care adevărații oameni spirituali ai planetei se retrag departe de orașele aglomerate și preferă liniștea și singurătatea.

Dacă zgomotul este considerat un iar, atunci tăcerea este raiul și acest rai este benefic pentru buna funcționare a corpului nostru.

Liniștea dezvoltă noi celule în creier


Un  studiu , publicat în revista Brain, Structure și Function¹ susține că liniștea este un adevărat medicament pentru creier. Acesta se poate dezvolta numai în liniște și poate da naștere la noi celule. Zonele principale care se dezvoltă sunt cele care țin de învățare, memorie, dar și cele care se ocupă cu prelucrarea și transmiterea emoțiilor.

Atunci când experimentăm liniștea deplină, de exemplu într-un loc retras de lume, aceste zone se dezvoltă. Noi celule se formează și devine mult mai puternice. Astfel, nu doar că devenim mai deștepți, ci și creierul nostru poate gestiona mai bine sentimentele. Mai mult de atât, zona destinată memoriei crește considerabil și astfel putem înmagazina și mai multă informație, pe care o putem folosi în experiența vieții.

Liniștea dezvoltă empatia și sensibilitatea


Există multe zone ale creierului asociate cu sensibilitate emoțională și empatia. În mod special, girusul supramarginal drept este zona în care aceste două sentimente își au originea. Dacă această regiune a creierului nu funcționează corect în mod regulat sau când trebuie să luăm decizii deosebit de rapide, tindem să ne pierdem din empatie. Deciziile nu vor mai implica aceste sentimente și vom deveni oameni  fără sentimente. Un om care și-a petrecut mai multă vreme într-un război, unde iadul zgomotului este la el acasă, pare să devină insensibil la anumite lucruri. De ce? Pentru că această zonă se restrânge semnificativ sau se blochează, dar lucrul bun este că ea se poate redeschide oricând prin terapia cu liniște.

Liniștea luptă împotriva insomniei


Un  studiu publicat în JAMA² a măsurat efectele tăcerii asupra somnului. Acest studiu a fost realizat pentru a determina dacă meditația influențează cu adevărat somnul și dacă insomnia poate fi tratată pe această cale. Rezultatele au fost de-a dreptul incredibile, pentru că insomnia poate fi tratată și fără pastile, adică prin meditație.

Liniștea eliberează energia negativă din corp


Una dintre cele mai interesant metoda de relaxare este terapia prin liniște. Chiar dacă pare bizar, liniștea ne oferă o stare de relaxare și astfel energiile negative, acumulate peste zi de corpul nostru vor fi eliberate. Specialiștii susțin că nu este nevoie decât de 2 minute de tăcere pentru ca relaxarea să se instaleze în corp. Așadar, în fiecare zi, timp de 2 minute, așezați-vă comod, într-o zonă în care doar liniștea se poate auzi și lăsați-vă corpul condus pe această cale. O sa simțiți cum o energie bizară iese din corpul vostru, pentru ca mai apoi relaxarea să vă cuprindă.

Referințe:

Brain, Structure și Function
2.JAMA – The Latest Medical Research, Reviews, and Guidelines - https://jamanetwork.com/journals/jama

Citește și