Cum să slăbesc rapid? Dieta de 7 zile în care slăbești 7 kilograme

Una dintr cele mai bune diete pentru slăbit rapid este dieta celor 7 zile. Dacă respecți indicațiile și mesele aferente atunci nutriționiștii, care au creat această dietă, promit că vei slăbi 1 kilogram pe zi. Iată care este meniul pe care trebuie să-l respecți în cele 7 zile de dietă.

Dieta de 7 zile. Meniu.

Dieta de 7 zile – Ziua 1:

– consumă doar fructe: piersici, căpşuni, mere, pepene.

– bea 8 pahare de apă, pe toată durata zilei.

Dieta de 7 zile – Ziua 2:

– consumă legume, la alegere şi în cantităţile dorite. Prepară-le cum doreşti, dar evita uleiul.

– bea 8 pahare de apă, pe toată durata zilei.

Dieta de 7 zile – Ziua 3:

– consumă legume în combinaţie cu fructe. Nu ai voie, însă, banane şi cartofi.

– bea 8 pahare de apă, pe toată durata zilei.

Dieta de 7 zile – Ziua 4:

– consumă 8 banane.

– bea 4 pahare de lapte.

– bea 8 pahare de apă, pe toată durata zilei.

Dieta de 7 zile – Ziua 5:

– consumă un bol de orez şi 6 roşii, pe toată durata zilei. Găteşte ingredientele, dar nu prin prăjire în ulei.

– consumă 10-11 pahare de apă, pe toată durata zilei.

Dieta mediteraneană

Dieta de 7 zile – Ziua 6:

– consumă orez şi legume(după preferinţe şi în cantităţile dorite). Regula rămâne aceeaşi: fără ulei şi fără prăjeala.

– bea cel puţin 12 pahare de apă, pe toată durata zilei

Dieta de 7 zile – Ziua 7:

– mănâncă un bol de orez, legume şi suc de fructe(la discreţie). Interzis, bineînţeles, prăjitul în ulei.