Scapă de stres prin sunetele naturii! Conectează-te la mama natură pentru a te elibera

Stresul este una dintre cele mai mari probleme ale secolului actual. Acesta este definit de dicționarul psihologic ca fiind o stare de tensiune, de încordare, care provine din imposibilitatea de a rezolva anumite probleme sau sarcini din viața de zi cu zi. Aceasta stare crează stresul, iar stresul este denumit ucigașul lent al corpului uman.

Natura te scapă de stres


Cele mai vechi științe ale omului antic susțin că omul tot ceea ce are nevoie se găsește în natură. Și de această dată, natura vine în ajutorul celor stresați și prin sunetele sale îi ajută să revină la normal și să depășească momentele critice din viață.

Terapia cu sunetele naturii


O plimbare pe malul mării, într-o dimineaţă calmă, sau o drumeţie pe cărări de munte, la umbra copacilor foşnitori, este tot ce vă trebuie în această vacanţă pentru a vă recăpăta puterile. Magia naturii are efect terapeutic dacă ştim să-i ascultăm vibraţiile. Dacă însă ascultam muzica dată la maximum în loc să lăsăm sufletul să intre pe frecvenţa naturii, ne vom întoarce din concediu mai stresaţi şi mai obosiţi decât am plecat. Aşadar, delectaţi-vă cu trilurile păsărilor sau vuietul valurilor, lăsaţi-vă înconjuraţi de sunete din toate părţile, ascultaţi-le cu toată fiinţa. Nu există o metodă anume de a recepta aceste vibraţii, trebuie doar să vă relaxaţi, eventual să închideţi ochii şi să lăsaţi glasul naturii să vă vorbească.

Veţi practica astfel ceea ce se numeşte de fapt terapie cu sunetele naturii, o direcţie a medicinii tradiţionale extrem de puţin cercetată în prezent. Se ştie însă că eliberarea de stres în mijlocul naturii a fost dintotdeauna benefică strămoşilor noştri, cu and mai mult e absolut necesară azi, când căutăm să scăpăm de vacarmul oraşelor. Terapia cu sunetele naturii este recomandată frecvent de către psihoterapeuţi. Pe vremuri însă, ţăranii se odihneau în cÂmp sau pe pajiştile înalte, fără să le fie prescris acest medicament minunat numit natură.

Sunetul apei este vindecător


Cu toate că banda de frecvenţă a audibilului uman este restrânsă, totuşi natura ne oferă o mare bogăţie de sunete, şi odată cu ele, terapie pentru trup şi suflet. Sunetul apei curgătoare este extrem de binefăcător pentru fiinţele umane. Susurul constant pătrunde în minte şi astfel amplifica fluiditatea gândirii şi ajuta foarte mult la îndepărtarea modurilor obsesive de gândire şi a tensiunilor mentale datorate eforturilor intelectuale.

  • Sunetul apei curgătoare conferă totodată o stare de dinamism constant şi induce echilibrul necesar realizării acţiunilor eficiente şi de durată.
  • Ascultând un rău de munte devenim mai tenace, ne creşte vitalitatea. Sunetul cascadei ne induce convingerea că forţa apei din adâncuri poate genera o mare putere interioară.
  • Sunetul valurilor poate ajuta la dizolvarea cheagurilor de sânge din creierul persoanelor care au suferit un atac cerebral, susţin ultimele cercetări.
  • Multe mame ştiu că bebeluşul lor se linişteşte din plâns dacă în apropierea pătuţului aşează o fântână artificială sau pur şi simplu dau drumul la robinet, astfel încât micuţii să poată auzi sunetul apei curgătoare.

Vântul, sunetul care dizolvă personalitatea


O altă sursă sonoră naturală este vântul. El generează sunete specifice, prin mişcarea aerului antrenat sau sunete indirecte prin foşnetul frunzelor copacilor sau prin pătrunderea în scorburi, goluri dintre stânci. A asculta vântul presupune perioade de ascultare atentă alternate cu perioade de căutare şi aşteptare. Metoda are un rol stimulator asupra sistemului nervos central. În pădurile de pin, situate la mare altitudine, sub acţiunea vântului este generat un vuiet cu totul special, puternic şi cu o tonalitate joasă.

Aceste sunete conferă o stare de solitudine, izolare, de dizolvare a personalităţii. Este recomandat de psihologi numai persoanelor care au un anumit echilibru interior şi vor să-şi amplifice individualitatea, forţă lăuntrică. Este contraindicat celor care au o fire mai labila sau anxioasa. Pădurea este într-un continuu freamăt, fiind o imensă sală de concert.

Pe măsură ce creşte altitudinea, pădurile devin tot mai tăcute, iar cele din zonele umede şi calde sunt cele mai gălăgioase. Pădurile vesele, în care zgomotele faunei au intensităţi mari şi o mare varietate de tonuri, au efect stimulativ, înviorător. Pădurile mai tăcute induc o stare de linişte, de calm profund lăuntric, fiind cu predilecţie recomandate persoanelor surmenate, care au fost confruntate perioade îndelungate cu o stare de tensiune psihică.

Sunetul pădurilor de brad şi pin este indicat pentru redobândirea capacităţilor fizice şi intelectuale, mărirea forţei lăuntrice, persoanelor care vor să elimine complexele de inferioritate şi sentimentul de dependenţă.

Glasul tămăduitor al păsărilor


Mai sunt şi alte fenomene ale naturii care ne invită să le ascultăm: tunetele, ploaia, furtunile şi în special sunetele vieţuitoarelor din natură. Cel mai accesibil şi în acelaşi timp cel mai plăcut urechii umane este cântecul păsărilor. Se spune că ele nu cântă nici pentru plăcerea lor nici pentru plăcerea noastră, ci pentru a-şi declara teritoriul.

Dar ciripitul lor ne încântă pentru că ne oferă o poartă către comunicarea cu lumea vie a naturii. În acelaşi timp are valenţe afective asupra noastră, reechilibrandu-ne şi redându-ne o armonie profundă, mai ales a minţii. Ascultând natură, ne vom armoniza extraordinar de mult psihicul şi mintea. Vom remarca o îmbunătăţire a creativităţii şi a funcţiilor mentale şi o mare forţă vitală.

Terapia prin sunetele naturii este folosită şi în tratarea afecţiunilor psihosomatice. Diferite sunete declanşează emoţii şi reacţii diferite, fiind recomandate în tratamentul stresului, anxietăţii, hipertensiunii arteriale, depresiei şi autismului. Iesand în natură, organele suferinde primesc un volum imens de energie, iar persoana care receptează sunetele naturale simte cum îi cresc forţele fizice şi spirituale, potenţialul creator. Chiar şi o comuniune de scurtă durată cu natura este capabilă să îl distragă pe om de la agitaţia zilnică.

Citește și